Praxis für Ernährungsberatung

Dipl.oec.troph. Anja Krumbe


zertifiziert – von Krankenkassen anerkannt

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51147 Köln
Telefon: 02203 - 20 89 46
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Aktions - Kochtage!


Brot und Brotaufstriche

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Schnelle Brote und Brötchen selbst backen und mit frischen süßen und herzhaften Brotaufstrichen genießen.

Do. 26.Jan.   18 – 21.00 Uhr


Kölsche Köstlichkeiten

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Ob Fleisch, Fisch oder Süßes, die kölsche Küche hat eine Vielzahl von Schlemmereien zu bieten. Mal bodenständig, mal ungewöhnlich kombiniert, aber immer einen Versuch wert.

Di. 28.Feb.   18 – 21.00 Uhr


Schnelle Ostermenüs

1 x 3 Stunden   18,00 Euro p.P.

Vorspeise, Hauptgericht und Nachspeise für die Osterzeit. Festlich, aber schnell zubereitet. Mit Fleisch, Fisch oder auch Vegetarisch.

Do. 29. März   18 – 21.00 Uhr


Wildkräuterspaziergang

mit Helga Schmidt

1 x 3 Stunden   14,00 Euro p.P.

Essbares kann man nicht nur einkaufen oder im Garten anbauen, sondern in der Natur selber sammeln! Von Ackersenf bis Wiesenbärenklau – lernen sie mindestens 15 verschiedene Pflanzen und deren Merkmale kennen. Gerne können Sie Wildpflanzen aus ihrem Garten zum bestimmen mitbringen. Um die besten Kräutersammelstellen zu nutzen, wird der Treffpunkt (Wahn oder Wahnheide) erst einige Tage vorher bekannt gegeben.

So. 22. April  14 – 17.00 Uhr


Dampfgaren mit dem Thermomix

mit Thermomix-Repräsentantin Susanne Eiff

1 x 3 Stunden     Verzehrsumlage 5,00 Euro p.P.

Lecker und gesund. Dampfgaren schont die Nährstoffe und erhält Form und Farbe. Auf Fett kann völlig verzichtet werden. Der Eigengeschmack der Zutaten kommt voll zur Geltung.

Di.24. April  18 – 21.00 Uhr


Wein trifft Schokolade – sinnliche Momente

mit Kellermeister Henry Wolf

Wein und Schokolade sind schon für sich alleine ein Genuss, aber was passiert wenn sie sich treffen? Welcher Wein passt zu welcher Schokolade? Was ist die perfekte Kombination? Fragen, die nur der eigene Gaumen entscheiden kann.

1 x 2  Stunden    18,00 Euro p.P.

Fr. 27. April   19 – 21. 00 Uhr


Spargel grün und weiß

1 x 3 Stunden   18,00 Euro p.P.

Ob weiß oder grün - jetzt findet man ihn überall. Kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen lassen sich aus ihm leckere Gerichte zaubern.

Mi. 09. Mai   18 – 21.00 Uhr


Wildkräuter  - sammeln und genießen

mit Helga Schmidt

1 x 6 Stunden   32,00 Euro p.P.

Zuerst sammeln und bestimmen wir Kräuter. Anschließend bereiten wir daraus zusammen mit gekauften Zutaten ein köstliches Abendessen mit mindestens 4 Gängen. Um die besten Kräutersammelstellen zu nutzen, wird der Treffpunkt (Wahn oder Wahnheide) erst einige Tage vorher bekannt gegeben.

Sa. 12. Mai  14 – 20.00 Uhr


Welt der Gewürze

1 x 3 Stunden   18,00 Euro p.P.

Sie duften, sind scharf, mild oder aromatisch. Mal benutzt man sie einzeln, mal lassen sie sich ausgezeichnet kombinieren. Sie machen Appetit oder wecken Erinnerungen. Tauchen sie ein in die Welt der Gewürze.

Mi. 06. Juni   18 – 21.00 Uhr


Vegetarisch Grillen

1 x 3 Stunden   18,00 Euro p.P.

Lust auf Neues? Gemüse, Kartoffeln oder Brot, alles lässt sich zu schmackhaftem Grillgut verwandeln. Sogar das Dessert kommt an diesem Abend vom Grill.

Fr.22. Juni   18 – 21.00 Uhr


Türkische Küche

mit Tipps von Deni

1 x 3 Stunden   18,00 Euro p.P.

Typische Gerichte einfach und schnell zubereitet. Das schmeckt nach Sommer und Urlaub.

Mo.27. Aug.   18 – 21.00 Uhr


Thermomix – Marmeladen und Chutneys

mit Thermomix-Repräsentantin Susanne Eiff

1 x 3 Stunden     Verzehrsumlage 5,00 Euro p.P.

Süß, scharf oder pikant - mit dem Thermomix einfach und schnell zubereitet

Mi. 05. Sept  18 – 21.00 Uhr


Wein trifft herzhafte Kuchen

mit Kellermeister Henry Wolf

1 x 3 Stunden    24,00 Euro p.P.

Erst herzhafte Kuchen zubereiten, dann verschiedene Weine dazu probieren und Genussvielfalt erleben.

Fr. 07. Sept.     18 – 21. 00 Uhr


Kürbis mal anders

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Ob mit oder ohne Gesicht, zu dieser Jahreszeit lachen uns überall die großen orangefarbenen Riesen an. Viele Möglichkeiten gibt es, die frechen Früchte zu verarbeiten.

Mo. 23. Okt.     18 – 21.00 Uhr


Kartoffelallerlei

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Über 5000 verschiedene Kartoffelsorten gibt es. Alte und neue Sorten. Die Zubereitungsarten sind ebenso vielfältig.   

Mi. 14. Nov.      18 – 21.00 Uhr


Festliches zur Weihnachtszeit

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Pfiffige Ideen für die Festtagstafel. Mal mit Fleisch, mit Fisch oder auch Vegetarisch.

Fr. 30. Nov.      18 – 21.00 Uhr


Vollwert - Weihnachtsbäckerei

1 x 3 Stunden   18,00 Euro  p.P.

Es duftet nach Nüssen und Zimt - und wir sind mittendrin! Aus Honig, Kokos, Nüssen, Trockenfrüchten und vielen anderen Zutaten entstehen leckere Naschereien für den Weihnachtsteller.

Mo. 03. Dez.     18 – 21.00 Uhr


Geschenke zum „vernaschen“

1 x 3 Stunden   28,00 Euro p.P.

Ob süß oder herzhaft - Hauptsache selbstgemacht! Frisch zubereitet und liebevoll verpackt macht man damit Freude.

Di. 04.Dez.       18 – 21.00 Uhr

NEU: Ab sofort können Treuepunkte gesammelt werden. Für bereits in den Vorjahren absolvierte Kurse werden die Treuepunkte nachgetragen.

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Anmeldung zum Kursprogramm

Durch die Kurse begleiten:

Anja Krumbe

ist Diplom Oecotrophologin und hat 2008 die 'Mach-mit-Küche' ins Leben gerufen. Neben Ernährungs- beratungen kann sie so in ihren Praxisräumen auch praktisch den Spaß am Umgang mit Lebensmitteln vermitteln. Ihr Ziel ist es, sich mit den Angeboten der 'Mach-mit-Küche' an alle Altersgruppen zu richten.

Deidre Könsgen

kommt aus Amerika. Sie hat in Arizona Ernährungswissenschaft studiert. In den USA hat sie Kindern Kochunterricht erteilt und war in der Erwachsenbildung tätig. Seit 1997 lebt Deidre nun in Köln. Sie ist in einigen Kindergärten tätig und erteilt Englischunterricht bzw. Kochevents in englischer Sprache.

Helga Schmidt

ist Ingenieurin und Heilpraktikerin, hat aber inzwischen ihre kulinarische Leidenschaft für einfallsreiche Köstlichkeiten in Form von Kochkursen und als Buchautorin zum Beruf gemacht. 2004 erschien ihr erstes, 2011 ihr zweites Kochbuch mit dem Titel: „Die Kunst des preiswerten Kochens“. Außerdem beschäftigt sie sich seit 30 Jahren mit essbaren Wildkräutern und gibt seit gut 15 Jahren ihr Wissen darüber in Kräuterspaziergängen und Kursen weiter. Mehr erfahren Sie unter www.helga-schmidt.de

Henry Wolf

hat Weinbau und Weinbereitung von der Pike auf gelernt.

Seit seiner Jugend auf einem Weingut bei Stuttgart gilt sein Interesse vor allem den individuellen Weinen, bei denen Herkunft und Rebsorte noch schmeckbar sind. Neben der Arbeit als Kellermeister leitet er Weinabende und kleine Weinwanderungen. Eine besondere Leidenschaft ist ihm, leckeres Essen mit guten Weinen optimal zu kombinieren und dabei auch kleine Experimente zu wagen.